仙人の飲料代の節約法 - とーきょー仙人生活

梅雨に入り毎日のように雨が降っていますね、仙人宅ベランダの植物達が恵みの雨でつやつやきらきらしております

そんなアツーイ夏の日には飲み物の消費も進み、出先で都度ドリンクを購入していると一本100円でも毎日なら3000円です

仙人は夏でも冬でもお出掛けには自家製ドリンクを持っていっております

今日はあつーい夏を乗り切るための飲み物を紹介します

驚かれるかも知れませんが、仙人は真夏の炎天下でも温かい飲み物を飲んでいます

これは別に苦行とか節約では無く、

為なのです。

夏バテの原因のひとつは、暑いからといって冷たい飲み物やアイスを摂りすぎて内臓の機能が低下してしまう事にあります。

その為、夏で暑くても暖かい飲み物（常温でも大丈夫です）を飲む事で疲労を事前に防ぐ事が出来るのですね。東洋医学の考え方です

夏の体力低下は、免疫力低下のち食中毒等の危険性もあげますので本当に気をつけたい所です

ただでさえ暑いのに暖かいのなんて飲みたくない！と思われるでしょうが、慣れれば冷たい飲み物を飲みたくなくなったりします（笑）

健康が一番の節約ですよ(^O^)v

次に何を飲むかについてですが

オススメしたいのはコチラ

はと麦茶です

はと麦には体の内側の余分な熱を取り去る作用があり、じりじりと焼かれるような夏には持ってこいのお茶です

ミネラルも豊富に含まれておりますので栄養補給にもなり、美肌効果もあります

仙人は大麦と鳩麦のミックス茶を朝に煮出して、アツッとならない程度まで冷ましたらサーモスマグに入れて持ち歩いております

運動する際には経口保水液もオススメです

汗で失ったナトリウムや身体の中の水分を効率よく補い、熱中症対策にもなります。脱水症状に使われてまよね

↑で購入も出来ますが簡単に作る事も出来ます

★水 500 ml

★塩 1.5g （小さじ3/10）

★砂糖 20g （大さじ2と1/5）

これらを透明になるまでかき混ぜたら完成です

仙人は砂糖ではなくオリゴ糖を使い勿論暖かくして飲んでいます（笑）

ではでは

今年の夏は是非暖かい飲み物を(゜-゜)