仙人生活における飲み物

前回記事の続きじゃ

う～ん定まらぬキャラ

一日一食を続けるにあたり大事なのは、急激な血糖値の上昇を抑える事だとお話ししましたが

もう１つ大切なのが言わずもがな栄養です

折角一度しか食べないのですから、豪華（栄養だけ）に行きましょう

折角のお食事の友である飲料に砂糖たっぷりのジュースを飲むのはもったいないです

私は鳩麦が含まれた麦茶やビール酵母を混ぜた桑の葉青汁等を飲んでおります

鳩麦が入った麦茶は食事時以外にも喉が乾いたら常に飲んでます

美味しいし、肌荒れやイボにも効果あり、体の熱を取り去る作用もあるのでこれからの季節にピッタリです

お茶の丸幸 国産はと麦茶 7g×24包

↑これは鳩麦100%ですが、スーパーにある鳩麦が少し入ってる麦茶でもお肌には効果あります